现代人很相信化学药品，认为只有化学药品才能治疗疾病，但是我们忽略了自己的抵抗力：我们的免疫系统。当我们来到这个世界的时候，就带了一个世界上“最好的医生”——人体免疫系统。
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就是这个医生在帮助我们抵抗外来疾病入侵，没有了它，人的生命将不保。世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。
远古时代，我们的祖先面临的最大的问题，就是如何避免自己成为大型动物的腹中餐。而随着现代技术的发展，这些已经无法威胁到人类的生死。同时另外一种人类杀手，却随着时间的推移而崛起———那就是疾病。
但是疾病也不可能轻易的击败人类，因为我们同样有强大的军队护卫我们的健康，那就是免疫系统。
皮肤和粘膜是我们的第一道防线，是我们保护自己的护城墙和护城河，大部分入侵人体的细菌和病毒都会被皮肤阻挡。如果他们想通过鼻子入侵人体，粘液就会包裹住他们，进而产生痒的感觉，于是我们打了个喷嚏，病毒就被排出体外。
然而皮肤破损，细菌和病毒就很容易趁虚而入**，我们还有第二道防线——巨噬细胞**。巨噬细胞可以轻易的吞掉多达上百个细菌和病毒，同时也会分泌信号让血管壁渗透水分进来，让战斗更轻松。
如果巨噬细胞久战不怠，就会呼唤嗜中性粒细胞。强大的嗜中性粒细胞可以轻易地杀死入侵者，但是它的寿命只有五天左右。
大部分战斗，终结于第二道防线，然而很多凶恶的疾病需要更强大的杀伤手段，因为我们还有这第三道防线——免疫T细胞和B细胞。
当巨噬细胞发现胜利无望时，就会去寻找最强大的通讯兵——DC细胞。DC细胞通过对战场的观察决定启动哪一支特种部队，如果是在血液中的战斗，那么DC细胞就会启动B细胞。
DC细胞将细菌或病毒的信息，也就是我们常说的抗原信息，传递给B细胞，B细胞就会产生一种神奇的物质——抗体。
抗体会跟抗原特异性结合，这样病毒就失去了让人生病的能力，之后就会被我们的巨噬细胞给吃掉。由B细胞主导的免疫过程称之为体液免疫。
当病毒或细菌入侵到细胞中，就需要我们的特种兵T细胞来发挥作用，T细胞可以直接使（被）入侵的细胞裂解，使得病毒无处可藏。由T细胞主导的免疫过程主要发生在细胞之间，因此被称之为细胞免疫。
当B细胞和T细胞结束战斗后，还会留下此次入侵病毒或细菌的记忆，这样，当下次有相同的病毒或细菌入侵的时候，就可以快速的产生免疫反应，这些保留下来的细胞，就被称之为记忆细胞。
我们的皮肤和粘膜以及巨噬细胞构成的第一道防线和第二道防线，因为针对大多数细菌和病毒，因此被称之为非特异性免疫。而B细胞主导的体液免疫和T细胞主导的细胞免疫，则可以对病毒和细菌进行精准的杀伤，因此被称之为特异性免疫。
免疫系统依靠着三条防线和两大系统，保卫着我们的健康，而这正是我们每天在无数的病毒和细菌的包围下，得以健康快乐的生活和工作的原因。
存储免疫细胞要趁早
在人生的整个旅途中，随着年龄的增长，我们的免疫力、免疫细胞都会不断的衰退。
年老以后，机体将不再能像从前那样“抵抗感染”，免疫力的弱化也让我们的健康每况愈下。
20岁，免疫细胞数量和活性达到高峰；
40岁，免疫细胞活性和数量衰减加速，只剩20岁的一半；
70岁，免疫细胞活性和数量只有20岁时的1/10。免疫细胞的数量和质量每天都在不断下降！
免疫细胞最强盛的时期，是人体刚刚成年时，约18-20岁。此后，开始走下坡路。
中年人，遭遇中年危机，免疫功能很可能后继乏力，特别需要通过饮食、运动等方式，来提升自身免疫能力。
而如果对身体过度使用，又没有良好的健康生活方式。就像对机器的强行过度使用，不保养、不检修。
那么，额外地补充细胞，或许是此时可以保护健康机能的，更好选择。
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